
¿Por qué es importante usar racionalmente los artefactos tecnológicos?
- Porque ahorramos energía eléctrica y dinero.
- Porque cuidamos el medio ambiente, ya que producimos menos contaminación.
- Porque los aparatos duran más tiempo si los usamos bien.
- Porque evitamos riesgos de accidentes como incendios o sobrecargas eléctricas
- Computadores y portátiles.
- Celulares y tabletas.
- Televisores y radios.
- Electrodomésticos (nevera, licuadora, horno microondas, ventilador).
- Bombillos eléctricos.
- Económicos: se paga menos en la factura de energía.
- Ambientales: se reduce la contaminación y el uso de recursos naturales.
- Sociales: ayuda a que haya suficiente energía para todos.
- Personales: los artefactos duran más y funcionan mejor.
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Artefacto |
Mal uso 🚫 |
Uso racional ✅ |
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Computador / Portátil |
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Celular
/ Tableta |
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Televisor / Radio |
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Electrodomésticos
(nevera, licuadora, microondas, ventilador) |
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Bombillos |
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USO RACIONAL (BENEFICIOS) |
USO INADECUADO (CONSECUENCIAS) |
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💡 Facilita el aprendizaje y la búsqueda de
información. |
😵 Provoca distracción o pérdida de tiempo en
juegos o redes sociales. |
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🤝 Mejora la comunicación con familiares, amigos y compañeros. |
😔 Puede causar aislamiento social si se usa en exceso. |
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💪 Ayuda a cuidar la salud con aplicaciones que
miden pasos o recuerdan hábitos saludables. |
🧍 Provoca dolores de espalda, cuello o manos por
mala postura o exceso de uso. |
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⏱️ Ahorra tiempo en tareas, trabajos o actividades cotidianas. |
😴 Dificulta el sueño si se usa el celular o computador antes de dormir. |
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🌱 Reduce el consumo de energía si se apagan los
equipos cuando no se usan. |
⚡ Aumenta el gasto de energía eléctrica y el desgaste de los equipos. |
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🧠 Desarrolla habilidades digitales y de pensamiento lógico. |
😣 Puede generar estrés, ansiedad o dependencia tecnológica. |
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🗂️ Permite almacenar y organizar información de
forma rápida. |
👀 Causa cansancio o daño visual por mirar
pantallas por mucho tiempo. |
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🎨 Estimula la creatividad a través de programas de diseño, música o
escritura. |
🚫 Limita la imaginación si solo se usa para entretenimiento pasivo. |
Recomendaciones para un uso saludable de la tecnología
Para cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, es importante seguir algunos hábitos sencillos:
- 💻 Usa el computador o el celular solo el tiempo necesario.
- ⏰ Haz pausas cada 30 o 40 minutos para estirarte o descansar la vista.
- 🌳 Alterna el tiempo frente a la pantalla con actividades al aire libre.
- 😴 Evita usar el celular antes de dormir.
- 🙌 Mantén una buena postura y distancia adecuada frente al computador.
- 💬 Conversa y comparte con tu familia o amigos sin depender siempre de la tecnología.

